何かいいことないかなぁ

バンクーバーオリンピック女子フィギュアスケートで注目のメダル争いはキム・ヨナ（韓国）が世界最高得点で金メダル、日本の浅田が自己ベストを記録したものの逆転できず銀メダル、ロシェット（カナダ）が銅メダル、とショートプログラム（ＳＰ）の順位通りに決まった。

○キム・ヨナ選手
ＳＰ２位の浅田の前の滑走順といいうこともありプレッシャーがかかるかと思われたが、安定した演技で懸念されたジャンプでのミスもなく、世界最高得点をマーク、逆に浅田選手にプレッシャーをかけることになった。今シーズン負けなし、強かった。

○浅田選手
キム・ヨナ選手の後の滑走順で、キム・ヨナ選手の得点次第では逆にプレッシャーを掛けられてしまう。
案の定キム・ヨナが世界最高得点をたたき出した後の興奮冷めやらぬ会場で演技を開始することになったが、前半でトリプルアクセル（３回転半ジャンプ）をきれいに決めるなど順調な滑り出し。しかし後半３連続ジャンプの最初のジャンプで着地ミスのほか、３回転ジャンプの前にかかとを氷に引っ掛けて１回転になるミス。その後は引きずることなく演技を終えたが、本人曰く「悔いの残る」演技となり、キス＆クライでもさえない表情を浮かべていたが、得点でキム・ヨナ選手に及ばなかった。滑走直後・表彰式直後のインタビューでも「悔し涙」を浮かべていた。
しかし銀メダルという成績は立派。またトリプルアクセルをＳＰ・フリーで合計３回挑戦してすべて成功させたのは胸を張っていい。「ベストの演技ができなかった」ことを涙ながらに課題に挙げた強い向上心は素晴らしい。次のソチオリンピックでもまだ２３歳。リベンジが期待できる。

○安藤選手
「クレオパトラ」をイメージした衣装。ＳＰでは日焼け顔に若干違和感があったが、今日は大丈夫。冒頭のジャンプをＳＰの３回転−３回転から３回転−２回転に変更したのは、男子でライサチェック（アメリカ）が４回転を回避して金メダルを獲得したことを考慮して、確実に決められる技をきれいに決めて得点の上積みを狙う作戦か。ミスなく演技をこなし、最終滑走の長洲未来（アメリカ）に抜かれＳＰから１つ順位を下げたものの５位入賞。前回トリノオリンピック１５位から大きく成績を上げた。よかった！

○鈴木選手
ＳＰ１１位。フリーの演技でどれだけ順位を上げられるか期待していたが、観衆を引き込む演技で見事８位入賞。おめでとう！

男子に続き女子も出場３選手が全員入賞以上、メダル獲得という好成績。フィギュアスケートは男女とも史上最強布陣、と言えるでしょうか。団体戦なら文句なく１位ですが。次回ソチオリンピックでも期待できるメンバーではないでしょうか。メンバーのレベルアップと今回出場できなかった他の選手たちの成長・レベルの底上げを期待したいものです。

日本人の死因は１位ガン・２位心臓病・３位脳卒中。このうち２位心臓病・３位脳卒中の最も危険な要因が高血圧、と言われています。高血圧は動脈硬化を引き起こし、さらに高血圧に拍車を掛けるという悪循環に陥ります。また動脈硬化が原因で脳や心臓の血管障害を起こしやすくなり、脳卒中（脳梗塞・脳出血など）や心臓病（狭心症・心筋梗塞など）につながっていくのです。
高血圧は、自覚症状が出たときには、すでに生死に関わる病気が進行していたということがよくあります。こうした怖さから、高血圧はサイレントキラー（沈黙の殺人者）とも呼ばれています。健康診断などで血圧が高めと言われたら・・・放置せず専門医に診てもらうなど早めに対処することが必要です。

治療は生活習慣の改善と薬物療法の２本立てになります。生活習慣の改善は塩分・脂肪分・お酒を控え、禁煙し、適度な運動を行うこと、がその内容になります。

折角の新しい生活習慣に組み入れてみたいのが特定保健用食品「サントリー胡麻麦茶」。血管収縮物質を生成する酵素の働きを阻害し血圧に効果がある「胡麻ペプチド」が決め手です。お好きなときにお茶代わりに、一日１本（３５０ｍｌ）を目安に飲みましょう。血圧が高めの方で、４週間で効果がある方も！効果を実感されている方が６１％。さあ、４週間チャレンジしてみましょう。スーパーの陳列棚で残り本数が少なくなっているぐらい人気の商品です。


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○高橋選手
携帯のワンセグで見てましが、高橋選手の銅メダル獲得、よかったですねぇ。涙のイメージはなかったのですが、「泣いちゃった」そうです。

４回転トリプルトーループに挑戦も失敗、しかしその後立て直して滑りきりました。ポイント重視なら失敗の可能性のある４回転挑戦回避、という手段もあったのでしょうが（試合前の練習では２回試してすべて失敗していたそうです）、金メダルを獲るには４回転が必要だと強い意欲で臨んだのだと思います。また失敗しても他のジャンプ、世界一流との評価の高いステップ・スピンに自信があったからこそ、メダル獲得はできると信じて挑戦したのでしょう。前々日のショートプログラムで僅差の３位、他の有力選手とは若干得点に開きがあったからこそ採ることのできた戦略ではなかったでしょうか。ただ、４回転を跳んだプルシェンコ選手（ロシア）が銀メダル、４回転を回避したライサチェク選手（アメリカ）が金メダル、という結果は皮肉でしょうか。

いずれにせよ、右ひざ前十字靭帯断裂の大ケガから復帰して結果を出したのですから、すごいもんです。その意味ではプルシェンコ選手もトリノ五輪後の長期休養から昨年復帰しての銀メダル獲得ですから、これも素直に「すごい」というべきでしょう。

高橋選手はバンクーバーが最後のオリンピック、と一部報道されていましたが、４年後のソチオリンピックも目指してほしいものです。４年後高橋選手は２７歳、今オリンピックでのプルシェンコ選手と同じ年齢なのですから、ひざの調子さえよければチャレンジしてもらえないでしょうか。

○織田選手
織田選手、演技中に靴ひもがほどけてしまうアクシデントもあり、ショートプログラム４位から７位へと順位を下げてしまいましたが、それでも堂々の入賞です。胸を張ってください。
インタビューでまた涙を見せてしまいました。演技中のアクシデントについて尋ねられた時に、こらえ切れず泣いてしまいました。演技前に既に靴ひもは切れていて、靴の感覚が演技直前に変わるのを嫌って、切れた部分を縛って演技に臨んだそうです。演技中に靴ひもがほどける可能性と、靴の感覚が変わって演技に影響が出るのとを自分で比べた結果ですから、泣くだけ泣いて、でも納得してください。演技前に足がすくんでしまったこと、自分で反省していましたね。４回転を回避したのは自分の調子から判断した結果だ、と説明できましたね。涙ながらもまた次に繋がる反省ができているのですから、一流の選手です。

○小塚選手
４回転ジャンプをオリンピックという舞台で初めて成功させた、というのは、何かを持っている証拠でしょうか。最後のジャンプで着氷に失敗したのは残念でしたが、入賞という立派な成績を修めたのですから、胸を張ってください。まだ二十歳、次も期待できます。


男子は出場３選手のうち全員入賞以上、しかも高橋選手は銅メダルという好成績で終わりました。次のソチオリンピックでも期待できそうです。
さあ、女子はどうなるでしょうか。

メタボ検診で「中性脂肪がねぇ〜」と医者に言われた方、多いと思います。腹囲も限界スレスレ、どうしよう・・・という方も。
というわけで、まず「中性脂肪」対策を考えました。
先ずは「敵」を知らねば。

「中性脂肪が多少高くなっても、すぐに体に悪影響が出るわけではありません。しかし、血液中の中性脂肪が増加した状態が続くと、動脈硬化の危険性が高まります。動脈硬化は、日本人の死因の２位心臓病（狭心症・心筋梗塞など）・３位脳卒中（脳梗塞・脳出血など）などの原因になっているだけに、決して軽く見ることはできません。　中性脂肪が多い上に、コレステロールも高かったり、高血圧、糖尿病の合併、喫煙、ストレスなどが加わると、さらに動脈硬化の危険が増大します。」
これって結構怖いかも・・・

「中性脂肪を下げるには、食事の改善が必要です。摂取カロリーを適正に抑え、脂肪分・お酒を控え、甘い菓子や清涼飲料、果物なども控えて中性脂肪の増加を抑え、海藻、きのこ、豆類、野菜などに多く含まれる食物繊維を十分に摂り、腸で中性脂肪や糖質を吸着して一緒に排泄させましょう。」
うっ、食事制限。結構我慢が必要かも。できるだけ我慢は避けたいので「特定保健用食品」「トクホ」で調べました。いいのが出てきましたよ♪

『食事の改善と併せて飲みたいのが特定保健用食品「サントリー黒烏龍茶」。
黒烏龍茶に含まれるウーロン茶重合ポリフェノールは、食事と一緒に飲むと、その食事の脂肪吸収を抑え、食後の中性脂肪の上昇を抑える働きをします。脂肪の多い食事を摂りがちな方、血中中性脂肪が高めの方の食生活改善に役立ちます。お食事の際に1回350mlを目安にお飲みください。苦み、渋みが少なく、濃い色ですがサッパリした、深みもある味わいになりました。後味もすっきりしているので、どんな料理にもよく合います。』

さすがというか、やっぱりトクホ。試してみましょうか。
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長島圭一郎が銀メダル、加藤条治が銅メダル。ワールドカップ総合で韓国勢が１位・２位を占めていただけにメダルはないかも、と思っていたら２個も！めでたい、めでたい！
しかし本命視されていた２選手がいずれも揮わなかった韓国勢がオリンピックのスピードスケートで初の金メダル。場合によっては表彰台独占、という事態も考えられたわけで、強力なライバルになってきています。今後も油断なく継続的な強化・育成が必要ですね。